Gesunde Grundhaltung – Hornhaut für die Seele entwickeln

Manchmal wissen wir ziemlich genau, dass uns bestimmte Muster nicht guttun – und landen trotzdem immer wieder an derselben Stelle. Wir reagieren wie gewohnt, denken in vertrauten Bahnen oder geraten in Situationen, die uns bekannt vorkommen, obwohl wir uns eigentlich etwas anderes vorgenommen hatten.

Genau hier setzt das LOOVANZ-Resilienztraining an. Es ist ein nicht-therapeutisches Präventionsprogramm für Menschen, die ihre bisherigen Denk- und Verhaltensmuster einmal genauer unter die Lupe nehmen und neue Möglichkeiten ausprobieren möchten.

Dabei geht es unter anderem darum,

• die eigene Fähigkeit zur Selbstreflexion weiterzuentwickeln,
• flexibler mit Situationen und Anforderungen umgehen zu können,
• die Zusammenarbeit mit anderen bewusster zu gestalten,
• eine gesunde Grundhaltung gegenüber sich selbst und den eigenen Möglichkeiten zu entwickeln,
• und vorbeugende Möglichkeiten kennenzulernen, die sich in den Alltag übertragen lassen.

Ausprobieren statt nur darüber sprechen

Das Training verbindet fachlichen Input mit praktischer Arbeit. In den zehn Terminen gibt es Raum für Einzelreflexion, Gruppenarbeit, Austausch und Diskussion sowie für das Ausprobieren verschiedener Ansätze. Dabei orientieren wir uns nicht nur an einem vorgegebenen Programm. Auch die Fragen und Interessen der Teilnehmenden finden ihren Platz.

Die kleine Gruppengröße von 8 – 10 Personen schafft Raum dafür, eigene Erfahrungen einzubringen, Dinge auszuprobieren und herauszufinden, was davon im eigenen Alltag tatsächlich hilfreich sein kann. Ein Handout begleitet das Training und unterstützt dabei, ausgewählte Inhalte und Methoden auch zwischen den Terminen und darüber hinaus auszuprobieren.

Das Ziel ist nicht, sich selbst ständig weiter zu optimieren. Sondern sich selbst besser zu verstehen, Handlungsspielräume zu entdecken und mit den eigenen Möglichkeiten bewusster umzugehen.

Angebotsform: LOOVANZ-Resilienztraining, 10 Termine a´ 90 Minuten
Gruppengröße: 8 – 10 Personen

Kosten: 144,00 Euro/90 Minuten
Krankenkassenzuschuss: bitte vor der Anmeldung mit Ihrer Krankenkasse klären
Termine: auf Anfrage